A osteocondrose cervical nas mulleres é unha condición común. Os representantes do sexo fermoso maiores de 30 anos son os máis susceptibles a isto. O 75% das mulleres enfróntase a esta desagradable enfermidade, mentres que as consecuencias e a gravidade da enfermidade poden ser completamente diferentes.
Síntomas da osteocondrose cervical en mulleres
Os síntomas da osteocondrose feminina xa se poden recoñecer nas fases iniciais, xa que os discos intervertebrais da columna cervical están xuntos e teñen unha altura baixa. A osteocondrose cervical pode ter consecuencias graves - complicacións e incluso a morte. De feito, as arterias atravesan a rexión do pescozo que fornecen o cerebro, os troncos nerviosos e as raíces que se conectan aos pulmóns, brazos e corazón, así como a medula espiñal. Polo tanto, non debe adiar o tratamento cun bo médico.
Para que unha muller recoñeza a osteocondrose cervical, debe ter en conta os seguintes signos:
- Mentres xira a cabeza, o pescozo cruxe e prodúcense sensacións dolorosas desagradables.
- Dores de cabeza occipitais e temporais frecuentemente recorrentes;
- Dores de disparo que irradian ata a gorxa;
- Fatiga rápida, debilidade e cansazo;
- alta temperatura;
- Rixidez severa no pescozo, cabeza difícil de xirar;
- A incómoda dor no ombreiro prodúcese cando o brazo está lixeiramente estresado ou cando tose.
- adormecemento e formigamento das extremidades e da lingua;
- mareo, escurecemento dos ollos;
- ronco mentres durmas;
- dificultade para tragar;
- Medo inadecuado, medo;
- Os cambios de humor independentemente do ciclo;
- trastornos do sono;
- Deterioro grave na memoria e na atención;
- salta a presión arterial (aumenta ou diminúe);
- A dor no corazón, a discapacidade auditiva, o soar nos oídos, así como as complicacións coa vista son moito menos comúns.
- náuseas, vómitos;
- A pel adquire un ton azulado.
A osteocondrose cervical pode causar febre e mala saúde.
¡Importante!Unha osteocondrose cervical particularmente aguda prodúcese en mulleres na fase climacteriana.
Características da osteocondrose feminina
A osteocondrose é un trastorno do sistema músculo-esquelético que pode provocar o colapso dos discos intervertebrais. Debido ás características estruturais do corpo, os síntomas da osteocondrose cervical son máis pronunciados nas mulleres que nos homes. O feito é que a rexión do ombreiro dos homes é máis ancha, soporta toda a columna vertebral e axuda a non sobrecargar o pescozo.
A rexión cervical feminina caracterízase por unha alta actividade e a presenza dun gran número de fibras nerviosas que actúan como condutores entre o cerebro e outros órganos. A deformación dos discos intervertebrais leva a unha rápida presión sobre as raíces das fibras das terminacións nerviosas. En grosso modo, as mulleres teñen vértebras máis fráxiles e tecido óseo máis delgado.
¡Importante!O embarazo seguido do coidado dos nenos tamén agrava o problema. Durante o embarazo, aumenta a carga na columna vertebral e amamantar nunha posición incómoda e levar constantemente ao bebé nos brazos empeora a enfermidade.
Hai varias etapas no desenvolvemento da osteocondrose cervical:
- Diminución da posición da columna vertebral debido á deshidratación do núcleo pulposo (o interior do disco intervertebral que normalmente debería encherse de tecido semi-fluído e xelatinoso).
- Os músculos e ligamentos caen, que é a causa dun desequilibrio, é dicir, un desprazamento das vértebras.
- saínte de discos intervertebrais (fóra do seu contido) e artrose.
- O corpo humano trata de axudar á columna vertebral a reposicionar as vértebras "soltas", eliminar as barreiras de apoio e de protección. Para iso, aparecen osteófitos nas vértebras: crecemento óseo. Tamén crece o tecido da fibra. Como resultado, o segmento motor da columna vertebral está nunha especie de cuncha que interfire coa actividade.
Causas da enfermidade nas mulleres
Hai unha opinión de que a aparición de osteocondrose cervical nas mulleres está asociada á acumulación de sal, pero non o é. A propia osteocondrose é a principal causa de acumulación de sal. Os científicos argumentan que hai moitas razóns para a aparición de osteocondrose cervical. Vexamos os principais:
- clímax. O feito é que a proxesterona que entra no corpo faise cada vez menos e os músculos da zona cervical tamén diminúen. Todo isto leva a un debilitamento da sección espinal;
- debilitamento do sistema inmunitario, enfermidades comúns;
- sobrepeso;
- trastornos circulatorios;
- anomalías da arteria vertebral que xurdiron no fondo do trauma de nacemento, infección e herdanza;
- Traballo sedentario, especialmente no ordenador;
- pés planos;
- Postura incorrecta;
- fumar e consumo excesivo de alcol;
- Exercicio excesivo;
- Forte tensión na columna vertebral durante o embarazo;
- Dieta incorrecta e desequilibrada;
- Mal metabolismo, problemas metabólicos;
- danos no pescozo;
- reumatismo ou lesións;
- Trastornos hormonais no corpo;
- hipotermia;
- herdanza.
O sobrepeso exerce unha tensión adicional sobre os ligamentos e as articulacións e tamén provoca problemas co sistema cardiovascular.
Por que é perigosa a osteocondrose cervical?
A falta de tratamento pode provocar que unha muller se discapacite. Se non inicia o tratamento para a osteocondrose a tempo, existe o risco de complicacións, desde a máis pequena ata a máis grave:
- Dor de cabeza constante, mareos.
- Perda repentina de coñecemento regular.
- problemas de audición e visión.
- O fluxo sanguíneo á rexión cerebral está prexudicado.
- Aumento frecuente da presión arterial.
- Pódense producir problemas no sistema nervioso central: linguaxe, coordinación e trastornos do comportamento.
- Radiculite e outros trastornos das costas. Os vasos
- comprímense na zona do cerebro.
- Cambiando as vértebras.
- Deterioro da marcha debido a unha estenose da columna vertebral.
- hernias e saíntes intervertebrais.
- Hernia de Schmorl.
Un aumento da presión arterial na osteocondrose pode asociarse a un fluxo sanguíneo deficiente nas arterias de camiño ao cerebro. As arterias pinzadas prodúcense debido á osteocondrose.
Exame e tratamento
A osteocondrose cervical ten moitos síntomas comúns noutras enfermidades. Polo tanto, antes do tratamento, o neuropatólogo escoita coidadosamente ao paciente e recolle unha anamnesis.
Despois realízanse probas de diagnóstico:
- Radiografía.O médico determina a localización da enfermidade a partir dunha radiografía da columna cervical. Na imaxe ve un cambio na forma do segmento vertebral, a presenza de osteófitos e un estreitamento dos discos intervertebrais.
- Tomografía computarizada ou tomografía por resonancia magnética.Hoxe en día, estes son os métodos máis eficaces para descubrir que defectos son e onde están na columna vertebral.
- mielografía.Para o exame inxéctase un fluído de contraste na canle espinal. O procedemento non é seguro: o paciente pode desenvolver alerxias e hai risco de lesións medulares se a punción non ten éxito. Non obstante, na osteocondrose cervical este estudo raramente se fai a menos que precise mirar toda a columna vertebral.
A resonancia magnética axuda a diagnosticar e determinar con precisión o grao de desenvolvemento da patoloxía.
Para curar a osteocondrose cervical, o médico prescribe un tratamento complexo. O obxectivo da terapia é aliviar os espasmos musculares, aliviar a dor e reducir a presión intradiscal. Úsanse diferentes tipos de terapia en diferentes etapas do desenvolvemento da enfermidade.
Como regra xeral, o tratamento pasa polas seguintes fases:
- Medicamentos.Restauración do tecido da cartilaxe con condroprotectores. As drogas vasodilatadoras úsanse para subministrar sangue ao cerebro. Todo isto elimina a inflamación, as síndromes de dor e mellora os procesos metabólicos nos discos intervertebrais. Como primeiros auxilios utilízanse analxésicos e antiinflamatorios en forma de xel ou comprimido. Pode prescribir nootrópicos e medicamentos que conteñan magnesio. Pódense tomar sedantes para osteocondrose, xa que unha enfermidade a longo prazo pode causar estrés e depresión. Ás veces basta con beber unha tintura de matricaria ou valeriana.
- Fisioterapia.O obxectivo é eliminar os trastornos nas zonas afectadas da columna vertebral, aliviar os síndromes de dor e mellorar a circulación sanguínea. Unha boa masaxe dun especialista competente, a electroforese con solucións anestésicas e a terapia con láser poden axudar nas primeiras fases do desenvolvemento da enfermidade. Os procedementos alivian a tensión muscular e estimulan a circulación sanguínea. En casos graves, utilízanse magnetoterapia, correntes diadinámicas, ultrasóns, electroanálise e luz ultravioleta. A fisioterapia entrará en vigor despois do terceiro procedemento, o estado xeral mellora, desaparecen o insomnio, as dores de cabeza e os zumbidos nos oídos.
- Terapia manual.O tratamento ten boa eficiencia e críticas agradecidas. Un quiropráctico leva as vértebras ao seu lugar en varias sesións, asegurando a súa mobilidade e unha postura correcta.
- acupuntura.Tamén se di reflexoloxía. O obxectivo é influír nas transformacións distróficas no tecido muscular, eliminar a inflamación e a dor e normalizar o fluxo sanguíneo. As mulleres cunha baixa puntuación de dor teñen boas posibilidades de recuperación, o seu fluxo linfático acelérase e o fluxo sanguíneo normalízase.
- Tratamento ortopédico.O especialista prescribirá almofadas especiais para aliviar a columna vertebral. Tamén se recomenda a tracción espinal subacuática (tracción) para axudar a relaxar os músculos pola exposición a auga morna. Na tracción, úsanse varios dispositivos para aumentar o espazo intervertebral.
- Nutrición adecuada e limpa.Ao subministrar ao corpo graxas, hidratos de carbono e proteínas saudables, así como minerais e vitaminas, a muller pode acelerar considerablemente o proceso de curación.
- Actividade física.O médico pode prescribir exercicios de fisioterapia e exercicios especiais para a columna cervical. A educación física está dirixida a restaurar a mobilidade do pescozo e o colo e o subministro de sangue. Corrixe a postura e fortalece o corsé muscular. Ademais, o exercicio regular, por exemplo no ximnasio, impide a progresión da osteocondrose cervical.
- usa un corsé.Hai un dispositivo especial para a columna cervical chamado colar. É ríxido e estable. Levar un colar elimina os síndromes de dor, mellora a postura e acelera a recuperación.
Ao elixir un colar, é necesario escoller a altura correcta do produto. Para iso, cómpre medir a distancia desde a clavícula ata o ángulo da mandíbula inferior.
Tratamento na casa
Para que a enfermidade non se manifeste nin se diagnostique nas fases iniciais, a muller precisa controlar de preto a súa saúde, dieta e estilo de vida.
Para aliviar a condición, podes usar receitas populares na casa:
- Rallar as patacas peladas nun ralador fino, engadir unha pequena cantidade de mel e mesturar. A mestura resultante debe aplicarse á columna cervical, no lugar onde máis doe. Repita o tratamento unha vez por semana.
- Enxágüe as follas de rábano picante e aplícaas á zona afectada. Fixa a compresa cunha venda e dorme con ela toda a noite. Normalmente sente alivio e mellora pola mañá. Para un maior efecto, o proceso debe repetirse durante 3 días ou máis.
Deberían realizarse exercicios cervicais para fortalecer os músculos do pescozo e restablecer a mobilidade á columna vertebral. Pódense facer exercicios para a profilaxe, pero debes practicar sen problemas e sen movementos bruscos para evitar cólicas musculares:
- Incline cara adiante.Séntase cunha palma na testa e inclina a cabeza cara adiante mentres resiste coa palma da man. Unha pendente: 10 segundos. Despois dun pequeno descanso, repite o exercicio de novo.
- Inclínase cara ao lado.Senta na zona do templo coa palma da man na cabeza. Incline a cabeza cara a un lado mentres empurra e resiste coa palma da man. Continúa durante 10 segundos. Despois do descanso, repite o exercicio.
- Xira cara ao lado.Séntate ou pé nunha cadeira e baixa os brazos ao longo do torso. Xira suavemente a cabeza ata a posición extrema dereita e logo á extrema esquerda. Repita 10 veces.
- Levante os ombros.Cando está sentado ou de pé, os brazos baixan ao longo do corpo, os ombros levantados o máximo posible e mantéñense nesta posición durante 10 segundos. A continuación, baixa os ombros, respira profundamente e relaxa durante 15 segundos. Repita 10 veces.
- Inclina cara ao peito.Cando está sentado ou de pé, os brazos baixan ao longo do corpo. Baixa suavemente a cabeza cara abaixo e intenta presionar o queixo contra o peito o máximo posible. Cunha boa mobilidade das vértebras cervicais, podes sentir a muesca do peito co queixo. Repita unhas 10 veces.
- Toca o ombreiro co oído.Incline a cabeza cara atrás. Tenta tocar o ombreiro esquerdo coa orella esquerda e repite cinco veces. Fai o mesmo co lado dereito.
- Incline cara abaixo.Solta o queixo no pescozo. Xira a cabeza á esquerda 7 veces e logo á dereita 7 veces.
- Resistencia muscular do pescozo.Bota a cabeza cara atrás, pero non completamente. Preme lentamente o queixo contra o peito e supera a resistencia dos músculos da rexión do pescozo. Faino 5-7 veces.
- Balancea os brazos.É necesario facer movementos circulares coas dúas mans nunha dirección e logo na outra.
- masaxe.Sente ou deite e masajee a zona entre a parte traseira do óso da cabeza e a súa parte suave na zona da conexión condicional entre a cabeza e o pescozo, só ou coa axuda doutras persoas. O impacto debe ser o suficientemente forte como para producirse dentro de 4 minutos.
¡Importante!Se tes osteocondrose cervical, nunca debes facer movementos circulares coa cabeza, xa que isto pode provocar lesións.
Prevención
- Os médicos din que a prevención da osteocondrose da columna cervical tamén se debe facer no útero durante o desenvolvemento do embrión. A futura nai está obrigada a descartar os factores de risco para futuras enfermidades do feto, controlar a súa saúde para evitar infeccións intrauterinas, hipoxia e intoxicacións.
- Tanto a nai coma o pai deben controlar as lesións do neno e consultar a un médico a tempo para o diagnóstico para descartar posibles complicacións no futuro.
- É moi importante para as nenas e as mulleres adultas prestar atención á prevención da osteocondrose cervical. Por iso, paga a pena cambiar o seu estilo de vida. Ten que correr moito, dar polo menos 10. 000 pasos ao día e aumentar gradualmente o tempo. Se a actividade laboral está asociada a un estilo de vida sedentario, cómpre facer exercicios sinxelos de empregados de oficina xusto na mesa, así como levantarse cada hora, quentar e camiñar. Senta nunha cadeira de respaldo alto con reposacabezas. Tamén é importante evitar os mobles demasiado brandos, xa que o corpo debe estar apoiado polos tubérculos ciáticos.
- Cando conduces un coche, é importante que as costas teñan un bo apoio. Podes colocar un rolo entre a parte inferior das costas e o asento. Intenta manter a cabeza recta e senta relaxado.
- É prexudicial estar na mesma posición fronte a unha pantalla de ordenador e unha pantalla de televisión. De cando en vez terás que cambiar de posición para permitir que os músculos se flexionen.
- Para as persoas con osteocondrose cervical, o mellor é sentarse a facer tarefas domésticas como planchar ou cociñar.
- Para evitar a osteocondrose, hai que evitar un estrés excesivo na columna vertebral e cervical. As bolsas e os paquetes deben levarse con ambas mans ou alternativamente. Cando traballes no xardín e na horta, cada 1, 5 horas tes que facer un descanso de 20 minutos e descansar, preferentemente en posición horizontal.
- Para reducir o choque ao camiñar, cómpre escoller zapatos cómodos ou ortopédicos con sola elástica.
- Na estación fría, unha muller debe protexer a zona do colar da hipotermia cunha bufanda e un sombreiro.
- O colchón para durmir debe ser firme e, dependendo da túa posición, tamén podes colocar unha almofada baixo a parte inferior das costas, a articulación do xeonllo ou o estómago.
- Un curso xeral de masaxe de fortalecemento paga a pena para evitar a osteocondrose. Axudará a previr a enfermidade e curala nas fases iniciais.
- É importante para unha muller tratar o estrés e controlar a psicoestabilidade, xa que o choque nervioso pode danar a columna cervical.
- Para previr a enfermidade, é importante comer alimentos que sexan útiles para que a columna vertebral sintetice o tecido da cartilaxe. Pódense obter proteínas, mucopolisacáridos, minerais e vitaminas a partir de carne, leguminosas, froitos secos, verduras, xelatina, peixe, ovos e requeixo.
Hai moitos factores a ter en conta á hora de elixir un colchón adecuado para vostede, como: B. cor da pel, altura, peso, axente voluminoso e, sobre todo, o grao de desenvolvemento da osteocondrose.
¡Importante!Nadar nunha piscina ou lagoa é unha actividade moi útil para mulleres con osteocondrose cervical. Non obstante, é mellor rexeitar un baño e unha sauna durante unha exacerbación.
A osteocondrose cervical é unha enfermidade de todas as mulleres cuxo problema é o sedentarismo. Son moitas as profesións: contables, caixeiros, costureiras, músicos, escritores e outros. No período de remisión da enfermidade, será útil para as mulleres visitar sanatorios e resorts, onde poden fortalecer os músculos do pescozo, o sistema vascular e curar o corpo. Unha visita oportuna ao médico é clave para unha recuperación exitosa.