A osteocondrose cervical nas mulleres é unha condición común. Os representantes do sexo fermoso maiores de 30 anos son os máis susceptibles a isto. O 75% das mulleres enfróntase a esta desagradable enfermidade, mentres que as consecuencias e a gravidade da enfermidade poden ser completamente diferentes.
Síntomas da osteocondrose cervical en mulleres
![Manifestacións de osteocondrose cervical en mulleres](/images/artigo/275/Manifestacións%20de%20osteocondrose%20cervical%20en%20mulleres.jpg)
Os síntomas da osteocondrose feminina xa se poden recoñecer nas fases iniciais, xa que os discos intervertebrais da columna cervical están xuntos e teñen unha altura baixa. A osteocondrose cervical pode ter consecuencias graves - complicacións e incluso a morte. De feito, as arterias atravesan a rexión do pescozo que fornecen o cerebro, os troncos nerviosos e as raíces que se conectan aos pulmóns, brazos e corazón, así como a medula espiñal. Polo tanto, non debe adiar o tratamento cun bo médico.
Para que unha muller recoñeza a osteocondrose cervical, debe ter en conta os seguintes signos:
- Mentres xira a cabeza, o pescozo cruxe e prodúcense sensacións dolorosas desagradables.
- Dores de cabeza occipitais e temporais frecuentemente recorrentes;
- Dores de disparo que irradian ata a gorxa;
- Fatiga rápida, debilidade e cansazo;
- alta temperatura;
- Rixidez severa no pescozo, cabeza difícil de xirar;
- A incómoda dor no ombreiro prodúcese cando o brazo está lixeiramente estresado ou cando tose.
- adormecemento e formigamento das extremidades e da lingua;
- mareo, escurecemento dos ollos;
- ronco mentres durmas;
- dificultade para tragar;
- Medo inadecuado, medo;
- Os cambios de humor independentemente do ciclo;
- trastornos do sono;
- Deterioro grave na memoria e na atención;
- salta a presión arterial (aumenta ou diminúe);
- A dor no corazón, a discapacidade auditiva, o soar nos oídos, así como as complicacións coa vista son moito menos comúns.
- náuseas, vómitos;
- A pel adquire un ton azulado.
A osteocondrose cervical pode causar febre e mala saúde.
¡Importante!Unha osteocondrose cervical particularmente aguda prodúcese en mulleres na fase climacteriana.
Características da osteocondrose feminina
A osteocondrose é un trastorno do sistema músculo-esquelético que pode provocar o colapso dos discos intervertebrais. Debido ás características estruturais do corpo, os síntomas da osteocondrose cervical son máis pronunciados nas mulleres que nos homes. O feito é que a rexión do ombreiro dos homes é máis ancha, soporta toda a columna vertebral e axuda a non sobrecargar o pescozo.
A rexión cervical feminina caracterízase por unha alta actividade e a presenza dun gran número de fibras nerviosas que actúan como condutores entre o cerebro e outros órganos. A deformación dos discos intervertebrais leva a unha rápida presión sobre as raíces das fibras das terminacións nerviosas. En grosso modo, as mulleres teñen vértebras máis fráxiles e tecido óseo máis delgado.
¡Importante!O embarazo seguido do coidado dos nenos tamén agrava o problema. Durante o embarazo, aumenta a carga na columna vertebral e amamantar nunha posición incómoda e levar constantemente ao bebé nos brazos empeora a enfermidade.
Hai varias etapas no desenvolvemento da osteocondrose cervical:
- Diminución da posición da columna vertebral debido á deshidratación do núcleo pulposo (o interior do disco intervertebral que normalmente debería encherse de tecido semi-fluído e xelatinoso).
- Os músculos e ligamentos caen, que é a causa dun desequilibrio, é dicir, un desprazamento das vértebras.
- saínte de discos intervertebrais (fóra do seu contido) e artrose.
- O corpo humano trata de axudar á columna vertebral a reposicionar as vértebras "soltas", eliminar as barreiras de apoio e de protección. Para iso, aparecen osteófitos nas vértebras: crecemento óseo. Tamén crece o tecido da fibra. Como resultado, o segmento motor da columna vertebral está nunha especie de cuncha que interfire coa actividade.
Causas da enfermidade nas mulleres
![Causas de osteocondrose cervical en mulleres](/images/artigo/275/Causas%20de%20osteocondrose%20cervical%20en%20mulleres.jpg)
Hai unha opinión de que a aparición de osteocondrose cervical nas mulleres está asociada á acumulación de sal, pero non o é. A propia osteocondrose é a principal causa de acumulación de sal. Os científicos argumentan que hai moitas razóns para a aparición de osteocondrose cervical. Vexamos os principais:
- clímax. O feito é que a proxesterona que entra no corpo faise cada vez menos e os músculos da zona cervical tamén diminúen. Todo isto leva a un debilitamento da sección espinal;
- debilitamento do sistema inmunitario, enfermidades comúns;
- sobrepeso;
- trastornos circulatorios;
- anomalías da arteria vertebral que xurdiron no fondo do trauma de nacemento, infección e herdanza;
- Traballo sedentario, especialmente no ordenador;
- pés planos;
- Postura incorrecta;
- fumar e consumo excesivo de alcol;
- Exercicio excesivo;
- Forte tensión na columna vertebral durante o embarazo;
- Dieta incorrecta e desequilibrada;
- Mal metabolismo, problemas metabólicos;
- danos no pescozo;
- reumatismo ou lesións;
- Trastornos hormonais no corpo;
- hipotermia;
- herdanza.
O sobrepeso exerce unha tensión adicional sobre os ligamentos e as articulacións e tamén provoca problemas co sistema cardiovascular.
Por que é perigosa a osteocondrose cervical?
A falta de tratamento pode provocar que unha muller se discapacite. Se non inicia o tratamento para a osteocondrose a tempo, existe o risco de complicacións, desde a máis pequena ata a máis grave:
- Dor de cabeza constante, mareos.
- Perda repentina de coñecemento regular.
- problemas de audición e visión.
- O fluxo sanguíneo á rexión cerebral está prexudicado.
- Aumento frecuente da presión arterial.
- Pódense producir problemas no sistema nervioso central: linguaxe, coordinación e trastornos do comportamento.
- Radiculite e outros trastornos das costas. Os vasos
- comprímense na zona do cerebro.
- Cambiando as vértebras.
- Deterioro da marcha debido a unha estenose da columna vertebral.
- hernias e saíntes intervertebrais.
- Hernia de Schmorl.
Un aumento da presión arterial na osteocondrose pode asociarse a un fluxo sanguíneo deficiente nas arterias de camiño ao cerebro. As arterias pinzadas prodúcense debido á osteocondrose.
Exame e tratamento
A osteocondrose cervical ten moitos síntomas comúns noutras enfermidades. Polo tanto, antes do tratamento, o neuropatólogo escoita coidadosamente ao paciente e recolle unha anamnesis.
Despois realízanse probas de diagnóstico:
![Métodos de tratamento da osteocondrose cervical en mulleres](/images/artigo/275/Métodos%20de%20tratamento%20da%20osteocondrose%20cervical%20en%20mulleres.jpg)
- Radiografía.O médico determina a localización da enfermidade a partir dunha radiografía da columna cervical. Na imaxe ve un cambio na forma do segmento vertebral, a presenza de osteófitos e un estreitamento dos discos intervertebrais.
- Tomografía computarizada ou tomografía por resonancia magnética.Hoxe en día, estes son os métodos máis eficaces para descubrir que defectos son e onde están na columna vertebral.
- mielografía.Para o exame inxéctase un fluído de contraste na canle espinal. O procedemento non é seguro: o paciente pode desenvolver alerxias e hai risco de lesións medulares se a punción non ten éxito. Non obstante, na osteocondrose cervical este estudo raramente se fai a menos que precise mirar toda a columna vertebral.
A resonancia magnética axuda a diagnosticar e determinar con precisión o grao de desenvolvemento da patoloxía.
Para curar a osteocondrose cervical, o médico prescribe un tratamento complexo. O obxectivo da terapia é aliviar os espasmos musculares, aliviar a dor e reducir a presión intradiscal. Úsanse diferentes tipos de terapia en diferentes etapas do desenvolvemento da enfermidade.
Como regra xeral, o tratamento pasa polas seguintes fases:
- Medicamentos.Restauración do tecido da cartilaxe con condroprotectores. As drogas vasodilatadoras úsanse para subministrar sangue ao cerebro. Todo isto elimina a inflamación, as síndromes de dor e mellora os procesos metabólicos nos discos intervertebrais. Como primeiros auxilios utilízanse analxésicos e antiinflamatorios en forma de xel ou comprimido. Pode prescribir nootrópicos e medicamentos que conteñan magnesio. Pódense tomar sedantes para osteocondrose, xa que unha enfermidade a longo prazo pode causar estrés e depresión. Ás veces basta con beber unha tintura de matricaria ou valeriana.
- Fisioterapia.O obxectivo é eliminar os trastornos nas zonas afectadas da columna vertebral, aliviar os síndromes de dor e mellorar a circulación sanguínea. Unha boa masaxe dun especialista competente, a electroforese con solucións anestésicas e a terapia con láser poden axudar nas primeiras fases do desenvolvemento da enfermidade. Os procedementos alivian a tensión muscular e estimulan a circulación sanguínea. En casos graves, utilízanse magnetoterapia, correntes diadinámicas, ultrasóns, electroanálise e luz ultravioleta. A fisioterapia entrará en vigor despois do terceiro procedemento, o estado xeral mellora, desaparecen o insomnio, as dores de cabeza e os zumbidos nos oídos.
- Terapia manual.O tratamento ten boa eficiencia e críticas agradecidas. Un quiropráctico leva as vértebras ao seu lugar en varias sesións, asegurando a súa mobilidade e unha postura correcta.
- acupuntura.Tamén se di reflexoloxía. O obxectivo é influír nas transformacións distróficas no tecido muscular, eliminar a inflamación e a dor e normalizar o fluxo sanguíneo. As mulleres cunha baixa puntuación de dor teñen boas posibilidades de recuperación, o seu fluxo linfático acelérase e o fluxo sanguíneo normalízase.
- Tratamento ortopédico.O especialista prescribirá almofadas especiais para aliviar a columna vertebral. Tamén se recomenda a tracción espinal subacuática (tracción) para axudar a relaxar os músculos pola exposición a auga morna. Na tracción, úsanse varios dispositivos para aumentar o espazo intervertebral.
- Nutrición adecuada e limpa.Ao subministrar ao corpo graxas, hidratos de carbono e proteínas saudables, así como minerais e vitaminas, a muller pode acelerar considerablemente o proceso de curación.
- Actividade física.O médico pode prescribir exercicios de fisioterapia e exercicios especiais para a columna cervical. A educación física está dirixida a restaurar a mobilidade do pescozo e o colo e o subministro de sangue. Corrixe a postura e fortalece o corsé muscular. Ademais, o exercicio regular, por exemplo no ximnasio, impide a progresión da osteocondrose cervical.
- usa un corsé.Hai un dispositivo especial para a columna cervical chamado colar. É ríxido e estable. Levar un colar elimina os síndromes de dor, mellora a postura e acelera a recuperación.
![Levar un colar para osteocondrose cervical](/images/artigo/275/Levar%20un%20colar%20para%20osteocondrose%20cervical.jpg)
Ao elixir un colar, é necesario escoller a altura correcta do produto. Para iso, cómpre medir a distancia desde a clavícula ata o ángulo da mandíbula inferior.
Tratamento na casa
Para que a enfermidade non se manifeste nin se diagnostique nas fases iniciais, a muller precisa controlar de preto a súa saúde, dieta e estilo de vida.
Para aliviar a condición, podes usar receitas populares na casa:
- Rallar as patacas peladas nun ralador fino, engadir unha pequena cantidade de mel e mesturar. A mestura resultante debe aplicarse á columna cervical, no lugar onde máis doe. Repita o tratamento unha vez por semana.
- Enxágüe as follas de rábano picante e aplícaas á zona afectada. Fixa a compresa cunha venda e dorme con ela toda a noite. Normalmente sente alivio e mellora pola mañá. Para un maior efecto, o proceso debe repetirse durante 3 días ou máis.
Deberían realizarse exercicios cervicais para fortalecer os músculos do pescozo e restablecer a mobilidade á columna vertebral. Pódense facer exercicios para a profilaxe, pero debes practicar sen problemas e sen movementos bruscos para evitar cólicas musculares:
- Incline cara adiante.Séntase cunha palma na testa e inclina a cabeza cara adiante mentres resiste coa palma da man. Unha pendente: 10 segundos. Despois dun pequeno descanso, repite o exercicio de novo.
- Inclínase cara ao lado.Senta na zona do templo coa palma da man na cabeza. Incline a cabeza cara a un lado mentres empurra e resiste coa palma da man. Continúa durante 10 segundos. Despois do descanso, repite o exercicio.
- Xira cara ao lado.Séntate ou pé nunha cadeira e baixa os brazos ao longo do torso. Xira suavemente a cabeza ata a posición extrema dereita e logo á extrema esquerda. Repita 10 veces.
- Levante os ombros.Cando está sentado ou de pé, os brazos baixan ao longo do corpo, os ombros levantados o máximo posible e mantéñense nesta posición durante 10 segundos. A continuación, baixa os ombros, respira profundamente e relaxa durante 15 segundos. Repita 10 veces.
- Inclina cara ao peito.Cando está sentado ou de pé, os brazos baixan ao longo do corpo. Baixa suavemente a cabeza cara abaixo e intenta presionar o queixo contra o peito o máximo posible. Cunha boa mobilidade das vértebras cervicais, podes sentir a muesca do peito co queixo. Repita unhas 10 veces.
- Toca o ombreiro co oído.Incline a cabeza cara atrás. Tenta tocar o ombreiro esquerdo coa orella esquerda e repite cinco veces. Fai o mesmo co lado dereito.
- Incline cara abaixo.Solta o queixo no pescozo. Xira a cabeza á esquerda 7 veces e logo á dereita 7 veces.
- Resistencia muscular do pescozo.Bota a cabeza cara atrás, pero non completamente. Preme lentamente o queixo contra o peito e supera a resistencia dos músculos da rexión do pescozo. Faino 5-7 veces.
- Balancea os brazos.É necesario facer movementos circulares coas dúas mans nunha dirección e logo na outra.
- masaxe.Sente ou deite e masajee a zona entre a parte traseira do óso da cabeza e a súa parte suave na zona da conexión condicional entre a cabeza e o pescozo, só ou coa axuda doutras persoas. O impacto debe ser o suficientemente forte como para producirse dentro de 4 minutos.
¡Importante!Se tes osteocondrose cervical, nunca debes facer movementos circulares coa cabeza, xa que isto pode provocar lesións.
Prevención
- Os médicos din que a prevención da osteocondrose da columna cervical tamén se debe facer no útero durante o desenvolvemento do embrión. A futura nai está obrigada a descartar os factores de risco para futuras enfermidades do feto, controlar a súa saúde para evitar infeccións intrauterinas, hipoxia e intoxicacións.
- Tanto a nai coma o pai deben controlar as lesións do neno e consultar a un médico a tempo para o diagnóstico para descartar posibles complicacións no futuro.
- É moi importante para as nenas e as mulleres adultas prestar atención á prevención da osteocondrose cervical. Por iso, paga a pena cambiar o seu estilo de vida. Ten que correr moito, dar polo menos 10. 000 pasos ao día e aumentar gradualmente o tempo. Se a actividade laboral está asociada a un estilo de vida sedentario, cómpre facer exercicios sinxelos de empregados de oficina xusto na mesa, así como levantarse cada hora, quentar e camiñar. Senta nunha cadeira de respaldo alto con reposacabezas. Tamén é importante evitar os mobles demasiado brandos, xa que o corpo debe estar apoiado polos tubérculos ciáticos.
- Cando conduces un coche, é importante que as costas teñan un bo apoio. Podes colocar un rolo entre a parte inferior das costas e o asento. Intenta manter a cabeza recta e senta relaxado.
- É prexudicial estar na mesma posición fronte a unha pantalla de ordenador e unha pantalla de televisión. De cando en vez terás que cambiar de posición para permitir que os músculos se flexionen.
- Para as persoas con osteocondrose cervical, o mellor é sentarse a facer tarefas domésticas como planchar ou cociñar.
- Para evitar a osteocondrose, hai que evitar un estrés excesivo na columna vertebral e cervical. As bolsas e os paquetes deben levarse con ambas mans ou alternativamente. Cando traballes no xardín e na horta, cada 1, 5 horas tes que facer un descanso de 20 minutos e descansar, preferentemente en posición horizontal.
- Para reducir o choque ao camiñar, cómpre escoller zapatos cómodos ou ortopédicos con sola elástica.
- Na estación fría, unha muller debe protexer a zona do colar da hipotermia cunha bufanda e un sombreiro.
- O colchón para durmir debe ser firme e, dependendo da túa posición, tamén podes colocar unha almofada baixo a parte inferior das costas, a articulación do xeonllo ou o estómago.
- Un curso xeral de masaxe de fortalecemento paga a pena para evitar a osteocondrose. Axudará a previr a enfermidade e curala nas fases iniciais.
- É importante para unha muller tratar o estrés e controlar a psicoestabilidade, xa que o choque nervioso pode danar a columna cervical.
- Para previr a enfermidade, é importante comer alimentos que sexan útiles para que a columna vertebral sintetice o tecido da cartilaxe. Pódense obter proteínas, mucopolisacáridos, minerais e vitaminas a partir de carne, leguminosas, froitos secos, verduras, xelatina, peixe, ovos e requeixo.
![Prevención do desenvolvemento de osteocondrose cervical](/images/artigo/275/Prevención%20do%20desenvolvemento%20de%20osteocondrose%20cervical.jpg)
Hai moitos factores a ter en conta á hora de elixir un colchón adecuado para vostede, como: B. cor da pel, altura, peso, axente voluminoso e, sobre todo, o grao de desenvolvemento da osteocondrose.
¡Importante!Nadar nunha piscina ou lagoa é unha actividade moi útil para mulleres con osteocondrose cervical. Non obstante, é mellor rexeitar un baño e unha sauna durante unha exacerbación.
A osteocondrose cervical é unha enfermidade de todas as mulleres cuxo problema é o sedentarismo. Son moitas as profesións: contables, caixeiros, costureiras, músicos, escritores e outros. No período de remisión da enfermidade, será útil para as mulleres visitar sanatorios e resorts, onde poden fortalecer os músculos do pescozo, o sistema vascular e curar o corpo. Unha visita oportuna ao médico é clave para unha recuperación exitosa.